O nás
Jumping je aj bude mojou láskou na prvý pohľad a celý život. Ako inštruktorka sa mu venujem už pár rokov a veľmi si ma získal. V programe Jumping Fitness som našla naozaj to čo ma baví, napĺňa a robí mi radosť. Túto radosť a lásku k fitness sa snažím rozdávať aj na svojich hodinách. Nie len pre psychický pocit, ale aj fyzický pocit z hodín. Verím, že Jumping Fitness si tak isto obľúbite tak ako ja.
Zlepšite si kondíciu
Pohybujte sa
Urobte niečo pre seba a svoje telo
Ako prebieha hodina?
Hodina Jumpingu prebieha na úvod zahriatím tzv. Warm upom, po zahriatí prejdeme na dynamický strečing a po strečingu nasleduje hlavná fáza. V hlavnej fáze prechádzame do aeróbne dynamického cvičenia. Je to kombinacia rýchlych, pomalých krokov, poskokov, výskokov, výkopov, dynamických šprintov, ale aj silových prvkov v kombinácií s balančnými prvkami pre dokonalý kardio tréning.
Okrem klasickej hodiny jumping, existuje aj hodina zameraná na posilňovanie a spaľovanie intervalového kondičného tréningu.
Prečo práve jumping?
Jumping priaznivo ovplyvňuje kardiovaskulárny systém, zvyšuje kapacitu pľúc, hustotu kostí a celkovú vytrvalosť. Jumping Fitness umožňuje komplexné posilňovanie svalov celého tela, ktorý je vhodný pre všetkých, čo sa snažia nájsť efektívny spôsob ako schudnúť a zvýšiť fyzickú kondíciu. Vďaka kombinácií zábavného cvičenia, motivujúcej hudby a špecifických pohybov zažijete endorfínové infúzie.
Galéria
Rozpis tréningov
Možnosti platby u nás sú hotovosť, multisport karta a pernamentka.
| Pondelok | Streda | Sobota | |
|---|---|---|---|
| 10:00 | Jumping | ||
| 19:00 | Jumping | Jumping |
Kde trénujeme?
ByRamos Studio
- Martinčekova 17, 821 09 Bratislava